Oldaltérkép
Örömteli női lét
Az egészség mindannyiunk számára fontos. Van egy módszer, amely leginkább a nőknek segít ennek megtartásában, visszaszerzésében. A Kriston-féle intimtornáról Bedő Beáta képzett trénert kérdeztük.
BABAPATIKA
(2008.október)
-
Amikor azt halljuk, hogy intimtorna, valami egészen titokzatos dologra gondolunk, pedig éppen abban segít, hogyan legyünk nyitottak nőiességünk megélésében. Mi a lényege, mi a legfontosabb üzenete?
Számomra azt a fontos üzenetet hordozza, hogy a változás lehetősége bennünk van, akár a testünk erőnléti állapotára gondolunk, akár a medencealap edzettségéről beszélünk. A nyitottság a gátizomzat mozgatása tekintetében elsőrangú, sokat segít, ha figyelünk a testünk jelzéseire, az érzésekre. De mindemellett az első lépés annak felismerése, hogy csak mi tehetünk valamit tüneteink, panaszaink enyhülése, a pozitív irányú változás elindítása érdekében. A Kriston Andrea által kidolgozott intimtornamódszer csodája az egyszerűségében rejlik, talán csak az intim témák tűnnek titokzatosnak, a gyakorlatok teljes mértékben követhetők, kortól, nemtől függetlenül.
-
Milyen problémák esetén és kiknek tud a leginkább segíteni?
Az izomgyengeségből adódó intim problémákra nyújtanak segítséget az elsajátított gyakorlatok és az egyéni gyakorlatsor, amelyet a résztvevők egy intimtorna-tanfolyam zárásaként kapnak. Ahogy más típusú mozgásformáknál, természetesen itt is a prevención van a nagyobb hangsúly, sajnos azonban a tanfolyamokon egyenlőre azok vannak többen, akik már érzik izomzatuk gyengülését, esetleg konkrét tünetei vannak.
A szülés előtti felkészülésben, a szülés után, valamint többedik hüvelyi szülés után biztosan sokat segítenek a gyakorlatok. Ezenkívül a medencealap süllyedéses elváltozásainak kezelésében, a változókori tünetek enyhítésében és nem utolsósorban a szexualitásban részt vevő izomzat fitten tartásában is valódi segítséget nyújt a Kriston-féle intimtorna.
Az érzékenyebb, feszesebb altesti izomzat révén az örömteli szexualitás átélhető és hosszú ideig megőrizhető. Ez pedig kapcsolatunk boldogságának megőrzése miatt nagyon lényeges. A tanfolyam végére a női gát sérülékenysége is tudatosul.
-
Az intimtorna mozdulatainak elsajátítása után mennyi idő múlva érezhető változás?
Már az első néhány alkalom után észrevehető, hogy fittebbek, tónusosabbak vagyunk odalent. Ahhoz hasonló érzés, mint amikor hosszú ideig nem sportolunk, majd elkezdünk mozogni. Érezzük, hogy feszesebbek az izmaink, hogy átmozgattuk magunkat, ez pedig igazán kellemes. Minőségi változást általában tízhetes, mindennapos gyakorlás után ígérünk, persze az időtartamot a tünetek súlyossága is befolyásolja.
-
A megfelelő hatás eléréséhez mindennap kell gyakorolni?
Mindig felvetődik ez a kérdés, de gondoljunk csak bele: „mindennap figyelnem kell-e, hogy mit eszem, ha nem akarok elhízni?”, vagy „mindennap kell-e sportolnom, hogy elégedett legyek a kondíciómmal?” A válasz: igen. Bár az intimtorna esetében napi 10-15 percről van szó, de itt is a rendszerességen van a hangsúly.
-
Az intimtorna nemcsak torna, hanem a női lélekkel is törődik. Hogyan tudatosítja bennünk, hogy nők vagyunk?
Manapság, az igencsak férfias igények mellett, nem könnyű a nőiesség megőrzése.
A nővé érés folyamatából, az anyaság átéléséből, a szexuális örömeink megéléséből viszont nagyon jó lehet töltekezni. Ezek a témák fokozott hangsúlyt kapnak a tanfolyamokon.
A pihentető környezetben különösen garantált a nyugodt ráhangolódás, a kellő figyelem. Az alsópáhoki Kolping Hotel speciális ajánlata révén, a női vendégek ingyenes Kriston intimtorna-héten vehetnek részt. A tanfolyam ideje alatt családjuk többi tagjának tartalmas kikapcsolódást, gyermeküknek rengeteg érdekes programokat találtak ki. Így lehet igazából önmagunkra figyelni.
Összeállította: Császár Anita
